アイシングスポーツの結果 ~ Gambarsaetry

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現在はアイシングの正しい効果は鎮痛のみとの考えが広まってきています。なぜ炎症の防止が除外されてきたかと言いますと、本来炎症という身体の反応は身体を正常に戻すのに必要な反応だからです。その正常な反応をアイシングにより、循環を低下させることにより起こさない様にアイシ...

突き指のテーピング方法を解説します。ここでは既に突き指をしてしまっており、回復までの期間に行うべきテーピング方法です。指の関節全体を固めるのでは無く、血液の逃げ場を確保してあげる点がポイントです。 ①アンカーテーピングキネシオテープテーピングテープキネシオロジーテープ ...